Treino para Iniciantes

Lower

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Legs, Chest, Core

Adicionado Por Katelyn Goulart

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Squat Thrusts

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Donkey Whips

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Quad Stretches

30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Plank Hop Outs

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