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Treino Moderado

Posture Version 1

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Luis Antolin Hofrichter
 		    Adicionado Por Luis Antolin Hofrichter
Posture Version 1
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede
Descrição

Version 1 (7 Min)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Y-T-A
Y-T-A
1 minuto
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Balancing Stick
Balancing Stick
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Bow Pose
Bow Pose
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Balancing Stick
Balancing Stick
45 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto

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Begin
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