Saturday

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Juul Broek

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

1 minuto

Side Lunges

2 minutos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Recovery

30 segundos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 segundos

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 segundos

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