Treino Moderado

Smash It

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Kate Malycha

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

15 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Side Lunges

30 segundos

Burpees

30 segundos

High Knees

30 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 segundos

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 segundos

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

30 segundos

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