Treino Moderado

Quick Abs

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado Por Peggy Rattarree

Descrição

Quick add-on

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Physio Ball Twists

1 minuto

Break/Transition

10 segundos

Lying heel drops on bench

45 segundos

Break / Transition

10 segundos

Weighted Core Rotations

1 minuto

Rest

30 segundos

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