Treino Moderado

Abs/Lower Back

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Tracy Pelini

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

12 repetições

24 repetições

Right Side Crunches

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12 repetições

Left Side Crunches

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Lower Body

Moderado

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Stability Ball, Dumbbell, Box or Step, Strength Machine

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