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Treino Intenso

Plank

Intenso   20 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Wall

Etepa Dane
 		    Adicionado Por Etepa Dane
Plank
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos na Parede
Descrição

Abb core strengthen

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Burpees
Burpees
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
5 minutos

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