Treino Moderado

Strength Intervals

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Arms

Adicionado Por Mihir Gadani

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

45 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

Elbows to Hands Plank

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45 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

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45 segundos

15 segundos

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