Treino para Iniciantes

30 Day

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Scott Shutt

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

30 day

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

17 repetições

25 segundos

30 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 repetições

22 repetições

70 repetições

30 segundos

65 repetições

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

22 repetições

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