Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Pull Ups

Moderado   15 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

Александр Мартыненко
 		    Adicionado Por Александр Мартыненко
Pull Ups
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Rest
Rest
2 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas
Pull Ups
30 segundos
Rest
Rest
2 minutos

Treinos Relacionados

Pull Ups
Pull Ups
2 mins 15 segs, Moderado
Pull-ups
Pull-ups
6 mins 40 segs, Iniciante
Pull Ups
Pull Ups
4 mins 15 segs, Moderado
Pull Ups
Pull Ups
6 minutos, Iniciante
Pull Ups
Pull Ups
1 min 15 segs, Moderado
Pull Ups
Pull Ups
24 minutos, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutos, Iniciante
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 mins 19 segs, Moderado
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 mins 24 segs, Moderado
MURPH
MURPH
1 hr 22 segs, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutos, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 mins 49 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Pull-up+Crunch+Push-up

Pull-up+Crunch+Push-up

Intenso 33 min  
Go Go Gadget Legs!

Go Go Gadget Legs!

Moderado 15 min  
Legs   Dumbbells
Wolverine ( Shoulder traps, Bicep & Abs)

Wolverine ( Shoulder traps, Bicep & Abs)

Intenso 28 min  
HIIT

HIIT

Moderado 50 min  
Full Body   Exercise Mat, Dumbbells
Lunge Strength

Lunge Strength

Intenso 14 min  
Lower Body   No Equipment
Fierce Competitor

Fierce Competitor

Intenso 21 min  
Legs   Dumbbells, Box / Step

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis