Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Leve (Zona 1)
25 segundos
30 segundos
❤️ Leve (Zona 1)
30 segundos
25 segundos
30 segundos
30 segundos
25 segundos
20 segundos


Treinos Relacionados

Thursday
30 minutos, Iniciante
Start off
12 mins 30 segs, Moderado
My Choice
7 mins 50 segs, Moderado
Mild Challenge
10 mins 15 segs, Moderado
Get It Now
11 minutos, Moderado
Fun Workout
14 mins 39 segs,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Pilates Basics

Pilates Basics

Iniciante 7 min  
Full Body   Exercise Mat
Strech

Strech

Iniciante 2 min  
Yoga  
Mommy Pilates

Mommy Pilates

Iniciante 11 min  
Pilates  
Pilates

Pilates

Iniciante 30 min  
Pilates   Chair
Pilates

Pilates

Iniciante 16 min  
Shoulders   Resistance Band, Stability Ball, Wall, Medicine Ball, Dumbbell
Pilates

Pilates

Iniciante 36 min  
Pilates  

Categorias de treino