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Treino Intenso

Rip City

Intenso   15 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Cheikh Camara
 		    Adicionado Por Cheikh Camara
Rip City
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

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Russian Twists
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Scissor Kicks
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Supermans
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Conjunto 2: 1 rodada
Elbow Plank
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Bicycle Crunches
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Floor Wipers
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1 minuto
Cobra
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1 minuto
Ball Leg Lifts
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1 minuto
Reverse Crunches
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