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Treino Moderado

Lau

Moderado   16 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball, Dumbbell, Medicine Ball

Lau Gonzalez
 		    Adicionado Por Lau Gonzalez
Lau
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício Treinos com Halteres Treinos com Bola Medicinal

Exercises

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Conjunto 2: 1 rodada
90-90 Crunch Taps
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Bicycle in Bridge
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1 minuto
Bridge with Leg Lifts on Ball
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1 minuto
Left Oblique Crunches
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Conjunto 3: 1 rodada
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