Treino Moderado

1st Week

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Rodolfo Perez

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

1 minuto

Big Forward Arm Circles

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30 segundos

1 min 30 segs

1 minuto

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1 minuto

1 min 30 segs

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Moderado

18 min

Shoulders

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