Treino Moderado

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Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Channel Mcfarlane

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

2 minutos

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

15 segundos

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

15 segundos

30 segundos

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

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30 segundos

45 segundos

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1 minuto

25 segundos

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

35 segundos

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