Treino Moderado

Butt Lifting

Moderado Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Salma Salim

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

45 repetições

Prisoner Squats

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45 repetições

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Bottom to Bottom Squats

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45 repetições

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Glute Combo Kickback

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45 repetições

45 repetições

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

45 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

2 minutos

Dumbbell Squats

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45 repetições

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100 repetições

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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