Quick Chest And Back

Intenso Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Josh Hesseltine

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos sem Equipamento

Descrição

5 reps of dips pushups pullups each round

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

4 minutos

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