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Treino Moderado

Not Enough!

Moderado   3 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Na Zu
 		    Adicionado Por Na Zu
Not Enough!
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto

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