ABS!!!Abs

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Kikiriki505 Kikiriki5

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

30 segundos

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Right Oblique Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

30 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Mini Scorpion Elbow Plank

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

30 segundos

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Right Oblique Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

30 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Mini Scorpion Elbow Plank

1 minuto

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