Treino para Iniciantes

YOLO

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Marisa Pineda

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 min 30 segs

1 minuto

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

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No Equipment

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Core

Exercise Mat

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Iniciante

8 min

Full Body

Dumbbells

W

Iniciante

8 min

Full Body

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