Treino Moderado

Beach Bod!

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Pewdiepliergaming Gamingsquad

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

All round beach body

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

1 minuto

20 segundos

30 segundos

30 segundos

20 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

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20 segundos

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Full Body

Wall

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Full Body

Wall

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11 min

Lower Body

Cardio Machine, Jump Rope, Wall, Box or Step

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