Treino Moderado

Full Body

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Katrena Bard

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Works out your legs, core, and upper body.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 min 30 segs

❤️ Moderado (Zona 2)

1 min 15 segs

1 minuto

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Cross Knees to Elbows

❤️ Moderado (Zona 2)

Cross Knees to Elbows

1 minuto

1 minuto

Treinos Relacionados

4 mins 10 segs, Moderado

10 mins 50 segs, Moderado

Full Body Workout

Full Body Workout

7 minutos, Moderado

Daily Full Body Workout

Daily Full Body Workout

12 mins 20 segs, Moderado

19 minutos, Iniciante

7 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Full Body

Iniciante

16 min

Full Body 15

Moderado

16 min

Full Body

Stretch after Treadmill

Iniciante

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Walking Weight Off

Iniciante

19 min

No Equipment

Day 1

Intenso

16 min

Core

Full Body

Moderado

10 min

Full Body

Chair

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro