Treino para Iniciantes

Morning Work E

Iniciante Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Chair, Stability Ball

Adicionado Por Gabi Wolosik

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Cadeira Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

1 min 30 segs

1 min 30 segs

1 min 30 segs

10 segundos

Overhead Reaches

Overhead Reaches

2 minutos

1 min 30 segs

Kneeling Right Side Plank

Kneeling Right Side Plank

1 min 30 segs

Kneeling Left Side Plank

Kneeling Left Side Plank

1 min 30 segs

1 min 30 segs

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