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Treino para Iniciantes

Easy Fast Workout

Iniciante   5 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Box or Step

Macy D
 		    Adicionado Por Macy D
Easy Fast Workout
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Caixa ou Degrau
Descrição

:-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 30 segs
Left Leg Front Step Up
Left Leg Front Step Up
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 15 segs
Rest
1 minuto
Pop Squats
Pop Squats
30 segundos

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