Treino Moderado

Fast Fast Fast

Moderado Duration 52 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Mahasweta Chakraborti

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Lose weight

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

1 minuto

1 minuto

2 minutos

❤️ Moderado (Zona 2)

2 minutos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minutos

2 minutos

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutos

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minutos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

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Elbow To Knee Twists

2 minutos

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Cross Knees to Elbows

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