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Descrição

Time to get back down to the core! This workout will take you through different core movements and help you achieve a total core burn! Aim. Act. Achieve!


Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
45 segundos
15 segundos
20 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas
30 segundos
20 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas
45 segundos
30 segundos
20 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

Conjunto 5: 3 rodadas
45 segundos
30 segundos
15 segundos
20 segundos

Conjunto 6: 3 rodadas
15 segundos
20 segundos

Conjunto 7: 3 rodadas
45 segundos
30 segundos
15 segundos
20 segundos

Conjunto 8: 3 rodadas

Conjunto 9: 1 rodada
30 segundos
15 segundos


Workout Discussion

15 Mar
Thank you so much :)
15 Mar
Best core workout!

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