Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Chest

Intenso   6 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Wall

Hunter Collins
 		    Adicionado Por Hunter Collins
Chest
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Down Unders
Down Unders
30 segundos
Push Up with Rotation
30 segundos
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 segundos
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
30 segundos
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
30 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Hand Release Push-ups
Hand Release Push-ups
30 segundos
Chest Openers
Chest Openers
30 segundos

Treinos Relacionados

Chest
Chest
4 minutos, Moderado
Chest
Chest
24 mins 18 segs,
Chest
Chest
11 minutos, Moderado
Chest
Chest
11 minutos, Moderado
Chest Bust
Chest Bust
53 mins 20 segs, Moderado
Chest Tryout
Chest Tryout
4 mins 18 segs, Iniciante

Treinos com o mesmo Equipamento

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 hr 28 mins 45 segs, Moderado
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 hr 5 mins 30 segs, Moderado
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 mins 21 segs, Moderado
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 mins 35 segs, Iniciante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 mins 45 segs, Iniciante
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 mins 15 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Tabata

Tabata

Intenso 4 min  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intenso 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Moderado 11 min  
Core   Exercise Mat
Biceps

Biceps

Intenso 5 min  
Arms   Kettlebell
Country Strong Arms

Country Strong Arms

Intenso 6 min  
Arms   Kettlebell, Bench, Dumbbell, Wall

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis