Treino para Iniciantes

Training

Iniciante Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Legs, Chest

Adicionado Por Azwar Asy'ari F

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

5 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

20 segundos

10 segundos

Partner Push-Ups with Shoulder Taps

Partner Push-Ups with Shoulder Taps

20 segundos

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