Treino Moderado

Abs Debutant

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Yannick Largen

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Double Crunches

Double Crunches

12 repetições

30 segundos

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Shoulders

Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Kettlebell, Bench

Léane

Intenso

1 h 7 m

Lower Body

Strength Machine, Chair, Barbell, Pull Up Bar

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