Abs 👀

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Maria Eduarda

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 min 50 segs

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

45 repetições

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuto

Treinos Relacionados

20 minutos, Intenso

7 minutos, Intenso

9 minutos, Moderado

7 mins 45 segs, Iniciante

10 minutos, Intenso

6 mins 19 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Lose Weight

Moderado

13 min

Core

Bootcamp

Moderado

28 min

Shoulders

Dumbbell

Abs And Booty Plus Cardio

Intenso

38 min

Full Body

Dumbbell

Push It Up!

Intenso

15 min

Full Body

My Abs Crusher

Intenso

36 min

Core

Circuit

Moderado

22 min

Legs

Jump Rope, Stability Ball

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro