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Treino Intenso

Cardio

Intenso   28 minutos

Áreas Alvo: Core

Fiore Mchenry
 		    Adicionado Por Fiore Mchenry
Cardio
Tags
Treinos para Abdômen e Core
Descrição

A lot of Cardi---yo!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuto
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuto
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuto
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto

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