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Treino para Iniciantes

Bubble-Butt Blaster Light

Iniciante   17 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Chair

Dawn-elena Skaivia
 		    Adicionado Por Dawn-elena Skaivia
Bubble-Butt Blaster Light
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Cadeira
Descrição

Light butt workout to achieve a plumper-looking backside. Be sure to check out the moderate and intense version of this too & the squat workouts :)

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Fold Over
Fold Over
25 repetições
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
25 repetições
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
25 repetições
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
30 repetições
Glute Circles
Glute Circles
20 repetições
Rest
Rest
27 segundos

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