Treino para Iniciantes

Abs 2

Iniciante Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Sand L

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

30 segundos

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 segundos

45 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 segundos

1 minuto

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

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