Abb Attack

Intenso Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por David Hickman

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Descrição

Use moderate weight and keep moving at a good pace

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Get Ready

10 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Leg Raises

30 segundos

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