Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
2 repetições
3 repetições
5 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
2 repetições
3 repetições
5 repetições


Treinos Relacionados

Pull-up Bar
2 mins 38 segs,
Pull-up Bar
16 mins 32 segs, Moderado
Bar
3 mins 12 segs, Intenso
Pull Bar
50 mins 30 segs, Moderado
Up & Better
12 mins 30 segs, Moderado
Pull Ups
5 minutos, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

PHASE 1 EXIT TEST
13 minutos, Iniciante
Ladder Levitation
5 mins 19 segs, Moderado
Titan Strength Builder
25 mins 24 segs, Moderado
MURPH
1 hr 22 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso 100 seg  
Legs   Wall
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Moderado 16 min  
Core   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Moderado 16 min  
Lower Body   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Warm It Up

Warm It Up

Iniciante 7 min  
Core   Exercise Mat
Pull Up Bar

Pull Up Bar

Intenso 5 min  
Upper Body   Pull Up Bar

Categorias de treino