Treino para Iniciantes

ABSolutely

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Silvie Meilina

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

1 minuto

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