Body Attack

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado por Personal Trainer Kale Salad

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Focus on form not speed!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Squat> Alt Knee Lift

30 segundos

30 segundos

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

30 segundos

30 segundos

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Right Side Plank Rainbows

Right Side Plank Rainbows

30 segundos

Left Side Plank Rainbows

Left Side Plank Rainbows

30 segundos

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