BBG 5.1

Moderado Duration 28 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Ali Ortiz

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuto

Side Shuffles

1 minuto

Dumbbell Sumo Squats

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuto

Side Shuffles

1 minuto

Dumbbell Sumo Squats

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuto

Side Shuffles

1 minuto

Dumbbell Sumo Squats

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuto

Side Shuffles

1 minuto

Dumbbell Sumo Squats

1 minuto

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