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Treino Intenso

Endurance

Intenso   19 minutos

Áreas Alvo: Arms, Chest

Equipamento: Dumbbell

Collen Karabo
 		    Adicionado Por Collen Karabo
Endurance
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres
Descrição

Upper body all the way

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas
Tricep Dips
Tricep Dips
15 repetições
Dumbbell Rear Lateral Raises
Pesos: Pesado
Dumbbell Rear Lateral Raises
15 repetições
Dumbbell Chest Press
Pesos: Pesado
Dumbbell Chest Press
15 repetições

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