Treino para Iniciantes

Enduros

Iniciante Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Ken Dickerman

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

Jumping Jacks

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Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

High Knees

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Plank

30 segundos

Twisting Lunges

30 segundos

Crunches

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