Treino para Iniciantes

Easy workout

Iniciante Duration 43 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Natasya Law

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

5 minutos

10 minutos

3 Point Touches

3 Point Touches

10 minutos

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

4 minutos

10 minutos

2 minutos

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Foam Roller, Exercise Mat

Rings and Parellettes - Level 2 Lower Body Split

Moderado

28 min

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