Chest

Iniciante Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Chest, Back

Equipamento: Dumbbell, Bench

Adicionado Por Chris Kapas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 repetições

20 repetições

20 repetições

20 repetições

20 repetições

20 repetições

1 minuto

10 repetições

30 segundos

10 repetições

30 segundos

10 repetições

30 segundos

10 repetições

30 segundos

10 repetições

30 segundos

10 repetições

30 segundos

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 repetições

Rest

30 segundos

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 repetições

Rest

30 segundos

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 repetições

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