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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
45 segundos
15 segundos
20 segundos
25 segundos
40 segundos
25 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
15 repetições
10 segundos
15 repetições
10 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
10 segundos
12 repetições
12 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
20 repetições
15 segundos
20 repetições


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Daily Workout
8 mins 8 segs, Moderado
Foundation
10 mins 50 segs, Moderado


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