Boxing

Intenso Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Medicine Ball, Dumbbell

Adicionado Por Sitela Alvarez

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

Straight Punches

Straight Punches

30 segundos

30 segundos

Skiers

30 segundos

30 segundos

Skiers

30 segundos

30 segundos

Hook Punch

30 segundos

Running In Place With Upper Cuts

30 segundos

Running In Place With Straight Punches

30 segundos

Running In Place Straight Up

30 segundos

Running In Place Side To Side Punches

30 segundos

Straight Punches

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1 minuto

Russian Twists with a Ball

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1 minuto

Weighted Pile Squats

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1 minuto

Dumbbell Side Lunge and Touch

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1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

Straight Punches

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Skiers

30 segundos

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Hook Punch

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Running In Place With Upper Cuts

30 segundos

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30 segundos

Running In Place Straight Up

30 segundos

Running In Place Side To Side Punches

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Straight Punches

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Russian Twists with a Ball

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Weighted Pile Squats

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Dumbbell Side Lunge and Touch

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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