Treino Moderado

Upper B

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Adicionado Por Andrés Suárez

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Banco Treinos com Barra de Tração Treinos com Barras de Pesos Treinos com Máquina de Força

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

5 repetições

Conjunto 2: 3 rodadas

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

10 repetições

Conjunto 3: 3 rodadas

8 repetições

Conjunto 4: 3 rodadas

8 repetições

Conjunto 5: 3 rodadas

Face Pull

12 repetições

Rope Tricep Push Down

10 repetições

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Legs

Barbell, Strength Machine, Box or Step

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