Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto
20 segundos
1 minuto
20 segundos
20 segundos
1 minuto
20 segundos


Treinos Relacionados

Back
8 mins 50 segs, Moderado
Yoga
11 mins 15 segs, Iniciante
Back
11 minutos, Iniciante
Home Lower Back
6 mins 40 segs, Iniciante
Chest N Back
3 minutos,
Chest N Back
3 minutos,


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Quick Abs

Quick Abs

Iniciante 6 min  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Iniciante 16 min  
Core   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Iniciante 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Restore & Relax

Restore & Relax

Iniciante 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Killer Core

Killer Core

Moderado 9 min  
Core   No Equipment
Core Crunch

Core Crunch

Iniciante 9 min  
Core   Exercise Mat

Categorias de treino