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Descrição

Basic Home program


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Conjunto 2: 2 rodadas
1 minuto
1 minuto
❤️ Leve (Zona 1)
1 minuto
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto


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4 minutos, Iniciante
At Home, Off The Floor
11 minutos, Moderado


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