Abs Tonic

Intenso Duration 38 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Christine Kangah

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

35 segundos

10 segundos

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

20 repetições

15 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

15 repetições

15 segundos

Conjunto 2: 5 rodadas

20 repetições

15 segundos

30 repetições

20 segundos

30 repetições

20 repetições

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

45 segundos

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