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Treino Moderado

Yoga

Moderado   11 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Cyd Vicious
 		    Adicionado Por Cyd Vicious
Yoga
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Meditation And Intention To Start Practice
15 segundos
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
30 segundos
Lion's Breath
Lion's Breath
10 segundos
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 min 5 segs

Conjunto 2: 1 rodada
"O" Balance
"O" Balance
20 segundos
Simple Seated Twist
Simple Seated Twist
20 segundos
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
20 segundos
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
15 segundos
Right Neck Stretch
Right Neck Stretch
15 segundos
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
20 segundos
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
15 segundos
Cat Cow
Cat Cow
20 segundos
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 segundos
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
3 minutos
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
10 segundos
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
15 segundos
Right Tree
Right Tree
10 segundos
Left Tree
Left Tree
10 segundos
Eagle Pose
Eagle Pose
15 segundos
Eagle Pose
Eagle Pose
15 segundos
Balancing Stick
Balancing Stick
15 segundos
Balancing Stick
Balancing Stick
15 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 segundos
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
10 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 segundos
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
10 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 segundos
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
15 segundos
"O" Balance
"O" Balance
20 segundos
Butterfly
Butterfly
20 segundos

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