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Treino Moderado

Upper

Moderado   5 minutos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell

Chad Reed
 		    Adicionado Por Chad Reed
Upper
Tags
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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Bench Press
Pesos: Moderado
Barbell Bench Press
Repetições até à Falha
Bicep Curls
Pesos: Moderado
Bicep Curls
Repetições até à Falha

Conjunto 2: 1 rodada
Barbell Bench Press
Pesos: Moderado
Barbell Bench Press
Repetições até à Falha
Bicep Curls
Pesos: Moderado
Bicep Curls
Repetições até à Falha

Conjunto 3: 1 rodada
Barbell Push Presses
Barbell Push Presses
Repetições até à Falha

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